¿Qué es la natación?

La natación es un deporte que consiste en poder moverse y desplazarse en el agua mediantes las extremidades corporales. Se considera uno de los deportes más completos pues se trata de un ejercicio aeróbico en el que tienes que utilizar gran parte de los músculos y articulaciones de tu cuerpo.  

La natación te ayuda a desarrollar muchos te tus músculos y a fortalecer tejidos para evitar lesiones, mejora tu sistema cardiopulmonar, sirve para que se encuentre estable tu presión arterial, ayuda a mantener tu columna recta...

Este deporte se ha practicado desde la prehistoria pues se han encontrado

pinturas rupestres de la Edad de Piedra referentes a la natación y a lo largo de los siglos se ha perfeccionado esta técnica. Además hay referencias a este deporte en libros como La Ilíada, La Odisea y la Biblia.

En 1538 un profesor alemán, Nikolaus Wynmann, escribió el primer libro de natación: "El nadador o un diálogo en el arte de nadar."